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Seus batimentos cardíacos andam agitados? Saiba que isso pode ser palpitação no coração, pequenas alterações no ritmo cardíaco. Ou seja, seu coração pode estar pedindo para você pegar mais leve.
Esses sintomas, porém, nem sempre são um motivo de preocupação. Normalmente, as palpitações podem ser facilmente tratadas.
As causas das palpitações
Elas ocorrem por muitas razões. Emoções intensas, incluindo estresse, ansiedade e pânico.
A prática física extenuante também faz seu coração trabalhar mais, assim como aquela xícara de café extra. O uso excessivo de estimulantes, incluindo cafeína e nicotina, pode causar palpitações.1
Nas mulheres, mudanças hormonais associadas à menstruação, à gravidez ou à menopausa2 também podem alterar o ritmo das batidas cardíacas.
Tirando de letra
Embora possa ser corriqueiro sentir palpitação no coração, é bom ficar atento e tomar algumas medidas preventivas que ajudam entrar no ritmo certo:
O sono é um fator importante para a saúde em geral. Por isso, o ideal recomendado para adultos é de 7 a 9 horas de descanso por noite para que seu corpo descanse e reponha as energias para o dia seguinte.4
Saiba quando procurar um médico
Manter o seu check up cardíaco em dia é a primeira coisa que você deve fazer.
Mas existem algumas situações em que as palpitações podem ser mais do que apenas um pequeno desajuste do coração. Quando forem acompanhadas de outros sintomas, tais como pressão no peito ou na garganta, falta de ar, náusea, vômito, sudorese ou desmaios, podem sinalizar algo mais grave. Não demore a consultar o médico, ou procurar o pronto-socorro, principalmente se você tiver histórico familiar, ou um problema de saúde pré-existente, como disfunção da tireoide, diabetes etc.
Aviso: Esta publicação é meramente informativa e não constitui nem implica endosso, patrocínio ou recomendação de quaisquer produtos. Consulte o seu médico/profissional de saúde antes de começar qualquer dieta, medicação ou exercício.