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Conheça dicas de alimentação e exercícios para viver bem com o diabetes
A informação é fundamental para quem tem diabetes, especialmente quando ela está ligada ao estilo de vida da pessoa e ao controle do diabetes. O nível de glicemia – quantidade de açúcar no sangue – por exemplo, pode ser afetado de maneira positiva ou negativa de acordo com a alimentação e os exercícios físicos praticados pela pessoa. Por isso, a nutricionista e Gerente Científico da Divisão Nutricional da Abbott no Brasil, Patrícia Ruffo, dá dicas de alimentação e atividades físicas que podem auxiliar a pessoa com diabetes a viver bem.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Alguns alimentos podem afetar os níveis de glicemia1, por isso é importante entender como eles agem no nosso organismo:
PREPARO FÍSICO
Além de se alimentar bem, manter o preparo físico por meio de exercícios regulares é um ótimo modo de controlar o diabetes2-3, contribuindo também para:
“É importante lembrar que é fundamental ter o acompanhamento de um médico e de profissionais de saúde como o nutricionista e o preparador físico para que a gestão do diabetes seja realizada de maneira mais completa e saudável de acordo com o perfil e as necessidades de cada pessoa”, explica Patrícia.
Referências:
1Joslin's Diabetes Mellitus, 14th Edition 2005, New York Ovid Technologies.
2National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases of the National Institutes of Health Bethesda, Mol. NIDOK.
3Kronenberg: Williams Textbook of Endocrinology 11th Edition 2008.