A osteoartrite (AO) – também conhecida como artrose – é uma doença articular degenerativa que atinge milhões de pessoas mundo afora, principalmente após os 50 anos.

De acordo com estudo realizado pelo Colégio Americano de Reumatologia (American College of Rheumatology), o número de casos cresceu cerca de 113% no período de 1990 e 2019. ¹ Sendo uma doença articular crônica e incapacitante, a OA é a artrite mais prevalente em todo o mundo, afetando 240 milhões de pessoas. No Brasil, é a quarta causa mais comum que acomete os indivíduos em afastamento no trabalho, atingindo cerca de 27% da população. ²

Trata-se da mais comum das doenças reumáticas, mas ainda hoje é muito confundida com a artrite reumatoide, que vem acompanhada de inchaço e vermelhidão nas articulações. Isso não ocorre com a artrose, a não ser em fase crítica. Em caso de dúvida, só o especialista poderá fechar um diagnóstico preciso.

Prevenção é a palavra-chave

Com a idade, há um desgaste natural da cartilagem que protege as articulações, mas algumas medidas preventivas podem ser tomadas para garantir saúde e bem-estar ao longo dos anos. ³

• Manter o peso adequado é imprescindível para não sobrecarregar as articulações. Também é importante evitar uma vida sedentária, praticando exercícios regularmente para preservar os músculos e a articulação.
• É importante lembrar de realizar atividades físicas regularmente. O sedentarismo não é bom, mas também o exercício deve ser na medida certa. Passar um bom tempo sem se exercitar e, de repente, praticar intensamente uma atividade física – jogar futebol por mais de uma hora, por exemplo – também pode comprometer a articulação em longo prazo.
• É preciso realizar atividades físicas com moderação para não sobrecarregar as articulações com esforços repetitivos. Ou seja, é importante ter equilíbrio e frequência na hora de praticar qualquer atividade física.

Entre os fatores de risco para a artrose, que podem tornar a pessoa mais suscetível a desenvolver a doença, podemos citar:

• Idade - É o principal fator de risco da artrose e, infelizmente, não há como evitá-lo. O importante é envelhecer com saúde.
• Sexo - Este também é um fator que não pode ser evitado, mas a artrose acomete muito mais mulheres do que homens. Por isso, elas precisam se cuidar mais.
• Obesidade – Este fator você pode controlar. Com mais peso, é normal que as articulações sofram, principalmente joelhos, tornozelos e pés. O ideal é optar por uma dieta saudável, eliminando, ou reduzindo, gorduras e açúcar.
• Deformidades ósseas - É um fator de risco para pessoas que já nascem com algumas articulações malformadas ou com a cartilagem defeituosa. Para esses casos, o risco de desenvolver artrose é muito maior.
• Lesões - Alguns acidentes e a prática de determinados esportes com movimentos repetitivos podem se tornar fatores de risco.
• Doenças crônicas - Algumas enfermidades são fatores de risco para o desenvolvimento da AO. Entre elas estão: diabetes, hipotireoidismo, gota, doença de Paget do osso (distúrbio do esqueleto adulto) etc.

Cuidados e tratamentos

Se a osteoartrite já se instalou, saiba que é possível vencer a dor da artrose. Mesmo nessa fase, os exercícios de fortalecimento muscular são muito importantes, porém sempre com acompanhamento especializado aliado à fisioterapia. Se houver obesidade ou sobrepeso, é fundamental emagrecer com orientação de um profissional de saúde. Além disso, deve-se evitar ficar muito tempo na mesma posição, para não agravar o problema.

Como se trata de uma doença crônica é necessário recorrer às medicações, sempre sob orientação médica. Um reumatologista e um ortopedista podem indicar o melhor tratamento para o alívio da dor, melhora da mobilidade e diminuição da progressão da doença. Além disso, esse profissional pode recomendar medidas farmacológicas e não-farmacológicas que ajudam a alcançar o objetivo do tratamento. ⁴

Evite a evolução da artrose!

É muito importante não deixar de seguir corretamente o tratamento indicado pelo seu médico. Em casos extremos, o procedimento pode ser mais invasivo, com infiltrações de medicamentos diretamente na articulação, cirurgias e até mesmo a colocação de prótese no joelho.

Portanto, ao primeiro sinal de dor nas articulações, a melhor opção é procurar um especialista, obter o diagnóstico correto e iniciar tratamento necessário para superar obstáculos. E, sim! É possível ter uma boa qualidade de vida mesmo convivendo com a artrose.

Este texto foi originalmente publicado em 08/03/2019, atualizado em 18/08/2023.

Este material é disponibilizado somente para fins informativos e não substitui a orientação de médico ou de outro profissional de saúde. Você não deve utilizar a informação contida aqui para diagnosticar um problema de saúde ou doença. Você deve sempre consultar um médico ou outro profissional de saúde.

Referências

¹Arthritis & Rheumatology - Tendências de prevalência de osteoartrite específica do local de

1990 a 2019: Descobertas da carga global de doenças. Website acessado em agosto/23. Disponível em https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/art.42089

²Acervo Médico - Abordagem geral da osteoartrite. Website acessado em agosto/23. Disponível em Abordagem geral da osteoartrite | Revista Eletrônica Acervo Médico (acervomais.com.br)

³Sociedade Brasileira de Reumatologia – O que é osteoartrite. Website acessado em agosto/23. Disponível em Osteoartrite (Artrose) - Sociedade Brasileira de Reumatologia

⁴Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR) – Cartilha Osteoartrite – Website acessado em agosto/23. Disponível para download em https://www.reumatologia.org.br/doencas-reumaticas/osteoartrite-artrose/