Você sabe que comer bem e se exercitar traz benefícios à saúde. Esses são fatores que você pode medir: pode registrar suas calorias em um diário alimentar e acompanhar seus passos em um aplicativo de condicionamento físico. Mas em nosso mundo acelerado e de alta pressão, é fácil perder de vista o terceiro fator para viver uma vida saudável: o senso de propósito.
O propósito é um fator difícil de medir, e é diferente para todos. Encontrar o seu pode ser uma jornada longa de autorreflexão e repleta de desafios. Mas descobrir esse propósito é fundamental para alcançar o bem-estar geral.
Benefícios para a saúde
Ter um senso de propósito ajuda a dar sentido à sua vida. Ajuda você a determinar seus valores, definir metas e enfrentar desafios. Além disso, o propósito é um preditor confiável de diversos resultados de saúde, incluindo maior longevidade.1
Uma meta-análise de medicina psicossomática mostra uma conexão entre um propósito de vida forte e um menor risco de eventos cardiovasculares e morte.2 Pesquisas corroboraram esses achados, e também descobriram que os jovens que tinham maior senso de propósito eram menos propensos a ficar deprimidos do que colegas que não estavam trabalhando em direção a um objetivo maior.3
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